고혈압과 운동 어떤 운동이 좋을까?
운동은 우리의 건강을 지키는 가장 중요한 방법 중 하나입니다. 특히, 고혈압이 있는 분들에게는 운동이 더욱 중요한데요. 고혈압과 운동의 관계에 대해 깊이 알아보도록 하겠습니다. ✅ 고혈압 관리에 효과적인 운동법을 알아보세요. 👉 고혈압에 좋은 운동 확인하기 고혈압이란 무엇인가요? 고혈압은 혈압이 정상 범위를 초과하는 상태를 말합니다. 일반적으로 수축기 혈압이 140mmHg 이상이거나 이완기 혈압이 90mmHg 이상인 경우를 고혈압이라고 정의합니다. … Read more